Quante persone hanno il desiderio di volersi iscrivere in palestra, ma rinunciano presto sia perché non sanno che tipo di allenamento praticare, sia perché spesso ci si sente inadeguati, fuori forma e si teme il giudizio degli altri lì presenti che invece sfoggiano un fisico invidiabile. E allora ecco che ci si dedica ad attività
Finalmente è arrivata l’estate, il che significa sole, mare, serate con gli amici, ma soprattutto mettersi in costume. Se per molti infatti indossare il costume è motivo di orgoglio in quanto poter sfoggiare un fisico perfetto, per altri invece può rappresentare un vero e proprio problema. Per superare il trauma da costume, la miglior cosa
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Con l’arrivo dell’estate tutti cercano di correre ai ripari con diete massacranti e corse estenuanti. In realtà, nutrirsi correttamente e praticare attività fisica dovrebbero essere delle buone e sane abitudini da mettere in atto tutti i giorni, ma spesso i buoni propositi vengono subito abbandonati in quanto non si ha la giusta motivazione. Io sono
È un esercizio che fa parte del sistema di allenamento a corpo libero PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT WTA. Aiuta a migliorare la postura in quanto libera dalle rigidità le principali articolazioni lungo le catene muscolari crociate anteriori. È indicato per chi soffre di cervicalgie, infiammazione di spalla, anca e ginocchio, cattiva respirazione e problemi circolatori Iscriviti
È un esercizio che fa parte del sistema di allenamento a corpo libero . Consiste in una completa estensione delle anche in seguito alla stabilizzazione del cingolo scapolo-omerale, migliorando quindi la postura del tronco. È un esercizio molto efficace in quanto allunga e detende le catene muscolari anteriore e anteriore- crociata che passano attraverso anca
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