È un esercizio che fa parte del sistema di allenamento a corpo libero PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT WTA.
Aiuta a migliorare la postura in quanto libera dalle rigidità le principali articolazioni lungo le catene muscolari crociate anteriori.
È indicato per chi soffre di cervicalgie, infiammazione di spalla, anca e ginocchio, cattiva respirazione e problemi circolatori
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