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Leggi le ultime novità con argomenti come dimagrimento, tonificazione del corpo e consigli per una migliore gestione del tuo corpo.

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Scopri il tuo biotipo

Numerose sono le persone che si chiedono come mai accumulano grasso solo in determinate parti del corpo come fianchi, cosce e pancia. Esistono inoltre persone magre che non riescono ad aumentare peso e persone un po’ più in carne che nonostante seguano un’alimentazione corretta e pratichino allenamento quotidiano, proprio non riescono a smaltire quel persistente

Come dimagrire efficacemente

Il dimagrimento è un processo fisiologico che comporta la riduzione del tessuto adiposo in eccesso, a cui si aggiunge, come conseguenza, un calo della massa corporea totale. Questo processo si basa su 4 principi fondamentali, che in alcuni casi possono dominare uno sull’altro: mancanza di equilibrio tra energia introdotta con gli alimenti (inferiore) ed energia

CROSS BRIDGE

È un esercizio che fa parte del sistema di allenamento a corpo libero . Consiste in una completa estensione delle anche in seguito alla stabilizzazione del cingolo scapolo-omerale, migliorando quindi la postura del tronco. È un esercizio molto efficace in quanto allunga e detende le catene muscolari anteriore e anteriore- crociata che passano attraverso anca
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