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llora l’acquafitness è l’attività fisica giusta perte. Questo circuito si svolge logicamente nella nostra fantastica piscina di muratura riscaldata a 30° ed è mirata sia agli arti inferiori che a quelli superiori. Tra esercizi a corpo libero, bike, tubi, guanti da boxe , cavigliere e tappeti elastici, questo circuito non ti annoierà mai. Grazie all’utilizzo

al 2011 anni, il Primitive Functional Movement è l’allenamento scelto dagli atleti professionistie praticanti di ogni sport agonistico. Dedicato alla mobilità articolare funzionale a corpo libero, è perfetto sia per una preparazione atletica di élite, sia per la prevenzione. Inoltre, questo corso mira ad un benessere globale: non si concentra su singoli gruppi muscolari, ma

e vuoi migliorare le tue prestazioni, superare i tuoi limiti e svuotare la mente da ogni preoccu- pazione Group Cycling è l’attività che fa per te. Allora unisciti a questo gruppo e prepara le tue gam- be a intense fasi di training svolte nella massima sicu- rezza. Dimentica la pioggia, il vento, il caldo estenuante

a con il Tabata Training è pro- prio cosi. Nata in Giappone alcuni anni fa, è stata creata per ridurre drastica- mente la massa grassa. Una playlist sempre al top scandirà il ritmo del tuo allenamento, alternan- do 20 secondi di lavoro alla massima intensità a 10 secondi di pausa. Martina ti accompagnerà dandoti le