Il dimagrimento è un processo fisiologico che comporta la riduzione del tessuto adiposo in eccesso, a cui si aggiunge, come conseguenza, un calo della massa corporea totale.
Questo processo si basa su 4 principi fondamentali, che in alcuni casi possono dominare uno sull’altro:
- mancanza di equilibrio tra energia introdotta con gli alimenti (inferiore) ed energia consumata dalle cellule (superiore), tipico delle diete ipocaloriche;
- aumento dell’impatto metabolico dei cibi, tipico delle diete iperproteiche / chetogeniche e/o ricche di alimenti nervini;
- aumento del metabolismo, tipico dei regimi dimagranti che prevedono l’associazione di diete moderatamente ipocaloriche ad attività di tonificazione e potenziamento muscolare che viene favorito anche dall’uso di alimenti o integratori nervini/termogenici;
- raggiungimento di un equilibrio nutritivo che interessa sia i nutrienti, sia le componenti nutrizionali (come le fibre) tipico dei regimi dimagranti bilanciati, moderatamente ipocalorici, che prevedono un calo di peso nell’ordine dei 500/750 grammi a settimana.
Nonostante tu abbia provato vari tipi di diete possibili e immaginabili, non sei riuscita a dimagrire.
Prova GRATIS i nostri servizi per 15 gg e scopri con l’aiuto dei nostri personal trainer come fare.
Commenti Facebook
Beauty Specialist e Fashion blogger con oltre 20 anni di esperienza in campo estetico e del benessere. Esperta in trattamenti, rituali e percorsi per migliorare la tua salute ed il tuo aspetto fisico
