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CROSS BRIDGE

Venicia Da Costa
mercoledì, 08 Novembre 2017 / Pubblicato il Fitness

CROSS BRIDGE

È un esercizio che fa parte del sistema di allenamento a corpo libero .
Consiste in una completa estensione delle anche in seguito alla stabilizzazione del cingolo scapolo-omerale, migliorando quindi la postura del tronco.
È un esercizio molto efficace in quanto allunga e detende le catene muscolari anteriore e anteriore- crociata che passano attraverso anca e spalla.
È quindi indicato per chi soffre di infiammazioni di anca e lombalgie.
Favorisce la circolazione e l’ attivita del sistema linfatico aiutando a combattere cellulite, inestetismi e stitichezza.

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Venicia Da Costa

Beauty Specialist e Fashion blogger con oltre 20 anni di esperienza in campo estetico e del benessere. Esperta in trattamenti, rituali e percorsi per migliorare la tua salute ed il tuo aspetto fisico

www.veniciadacosta.com
Taggato in: corpo liberp, esercizio, estensione

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1 commento to “ CROSS BRIDGE”

  1. ffadmin dice:
    il 8 Novembre 2017 alle 16:12

    mi piace

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