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Autore:Venicia Da Costa

Beauty Specialist e Fashion blogger con oltre 20 anni di esperienza in campo estetico e del benessere. Esperta in trattamenti, rituali e percorsi per migliorare la tua salute ed il tuo aspetto fisico

A SAN VALENTINO UN ABBONAMENTO PER DUE CUORI INNAMORATI

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Venicia Da Costa
sabato, 03 Febbraio 2018 / Pubblicato il Fitness
Vorresti anche tu frequentare il Club numero UNO di Treviso, ma hai sempre pensato che costasse troppo? Allora non lasciarti scappare questa occasione! Chiama lo 0422892049 per info e prenotazioni! La promo scade il 15 febbraio!! Formula Club Iscriviti qui sotto per ricevere gratuitamente il nostro manuale: COME ACCELERARE IL TUO METABOLISMO. [cta id=’3678′] Venicia

Sei stanca di sentirti a disagio nel tuo proprio corpo?

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Venicia Da Costa
giovedì, 18 Gennaio 2018 / Pubblicato il Beauty
QUANDO TI GUARDI ALLO SPECCHIO TI VEDI BRUTTA, GRASSA E TI SENTI INADEGUATA? Ogni anno che passa diventa sempre più difficile per una donna mettersi in forma. Anche quelle più attive, e che si curano sempre, devono mettere in conto che un kilo all’anno lo prenderà… questo è poco ma sicuro. Dunque fai il conto!
bellezzadimagrimentosalute

Il piacere dell’attività fisica come nuovo stile di vita

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Venicia Da Costa
lunedì, 18 Dicembre 2017 / Pubblicato il Fitness
Con l’arrivo dell’estate tutti cercano di correre ai ripari con diete massacranti e corse estenuanti. In realtà, nutrirsi correttamente e praticare attività fisica dovrebbero essere delle buone e sane abitudini da mettere in atto tutti i giorni, ma spesso i buoni propositi vengono subito abbandonati in quanto non si ha la giusta motivazione. Io sono
attività fisicaeserciziosalute

SCORPION

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Venicia Da Costa
sabato, 02 Dicembre 2017 / Pubblicato il Fitness
È un esercizio che fa parte del sistema di allenamento a corpo libero PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT WTA. Aiuta a migliorare la postura in quanto libera dalle rigidità le principali articolazioni lungo le catene muscolari crociate anteriori. È indicato per chi soffre di cervicalgie, infiammazione di spalla, anca e ginocchio, cattiva respirazione e problemi circolatori Iscriviti

TABATA TRAINING

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Venicia Da Costa
giovedì, 30 Novembre 2017 / Pubblicato il fitness
Vuoi perdere peso e definirti divertendoti? Sembra troppo bello per essere vero, giusto? Ma con il Tabata Training è proprio cosi. Nata in Giappone alcuni anni fa, è stata creata per ridurre drasticamente la massa grassa. Una playlist sempre al top scandirà il ritmo del tuo allenamento, alternando 20 secondi di lavoro alla massima intensità

HIIT

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Venicia Da Costa
giovedì, 30 Novembre 2017 / Pubblicato il fitness
Senti la necessità di scaricare le tensioni e lo stress con un allenamento frizzante ed esplosivo, dopo una giornata di lavoro? Allora l’High Intensity Interval Training (HIIT), chiamato anche High-Intensity Intermittent Exercise (HIIE) è l’allenamento di cardiofitness che libererà ogni tua tensione. Se vuoi sfogarti, dare il massimo, oltre ad asciugare il tuo fisico e

GROUP CYCLING

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Venicia Da Costa
giovedì, 30 Novembre 2017 / Pubblicato il fitness
Ami pedalare? Ti senti in estasi quando in sella alla bike dai libero sfogo alla tua energia? Se vuoi migliorare le tue prestazioni, superare i tuoi limiti e svuotare la mente da ogni preoccupazione Group Cycling è l’attività che fa per te. Allora unisciti a questo gruppo e prepara le tue gambe a intense fasi

Pancafit

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Venicia Da Costa
giovedì, 30 Novembre 2017 / Pubblicato il fitness
I costanti dolori spesso ti mettono in ginocchio (o letteralmente a letto)? Probabilmente, assumi giorno dopo giorno una postura sbagliata. Allora allineare la tua postura, ti porterà un sollievo immediato, senza dover prendere le solite medicine che ti rovinano lo stomaco! Pancafit® è l’unico attrezzo capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi

Scopri il tuo biotipo

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Venicia Da Costa
mercoledì, 29 Novembre 2017 / Pubblicato il Benessere
Numerose sono le persone che si chiedono come mai accumulano grasso solo in determinate parti del corpo come fianchi, cosce e pancia. Esistono inoltre persone magre che non riescono ad aumentare peso e persone un po’ più in carne che nonostante seguano un’alimentazione corretta e pratichino allenamento quotidiano, proprio non riescono a smaltire quel persistente

Come dimagrire efficacemente

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Venicia Da Costa
mercoledì, 08 Novembre 2017 / Pubblicato il Benessere
Il dimagrimento è un processo fisiologico che comporta la riduzione del tessuto adiposo in eccesso, a cui si aggiunge, come conseguenza, un calo della massa corporea totale. Questo processo si basa su 4 principi fondamentali, che in alcuni casi possono dominare uno sull’altro: mancanza di equilibrio tra energia introdotta con gli alimenti (inferiore) ed energia
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