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Autore:Venicia Da Costa

Beauty Specialist e Fashion blogger con oltre 20 anni di esperienza in campo estetico e del benessere. Esperta in trattamenti, rituali e percorsi per migliorare la tua salute ed il tuo aspetto fisico

NUOTO LIBERO

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Venicia Da Costa
sabato, 01 Settembre 2018 / Pubblicato il piscina
Per i nuotatori dilletanti che amano l’esclusività di avere la piscina tutta per se(o quasi) e l’acqua calda per sentirsi coccolati, in un ambiente tranquillo e confortevole. PRENOTA SUBITO UNA PROVA GRATUITA Venicia Da CostaBeauty Specialist e Fashion blogger con oltre 20 anni di esperienza in campo estetico e del benessere. Esperta in trattamenti, rituali

NUOTO ADULTI

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Venicia Da Costa
sabato, 01 Settembre 2018 / Pubblicato il piscina
I corsi di nuoto adulti sono rivolti a tutti dai 18 anni in su. Sia per coloro che non sanno nuotare e sia per coloro che vogliono perfezionare la tecnica. I corsi prevedono diversi livelli dal principiante, intermedio e avanzato. Nuotare regolarmente può offrire numerosi benefici per la salute:rafforza le ossa, dona flessibilità alle articolazioni

NUOTO BIMBI

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Venicia Da Costa
mercoledì, 29 Agosto 2018 / Pubblicato il piscina
Temi segretamente che tuo figlio subisca un incidente in acqua? Tranquilla, non sei sola. La miglior forma per alleviare questo problema, è diminuire i rischi, e il miglior modo per diminuire i rischi per un bambino piccolo in ambienti con l’acqua, oltre a sorvegliarlo costantemente, è insegnargli a stare in acqua. Perché dico insegnargli a

ACQUAGYM

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Venicia Da Costa
mercoledì, 29 Agosto 2018 / Pubblicato il piscina
L’acquagym è una attività completa e divertente per ogni fascia di età, che prevede l’esecuzione di esercizi a ritmo di musica a corpo libero o con attrezzi. E’ un’attività cardiovascolare con moltissimi benefici tra cui il potenziamento muscolare, il dimagrimento, la riduzione dei traumi, la riduzione della cellulite, la socializzazione e regala serenità e relax.

ACQUAGYM

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Venicia Da Costa
giovedì, 23 Agosto 2018 / Pubblicato il piscina
Cerchi una piscina pulita, riscaldata a 30° con istruttrici che veramente sono interessate al tuo benessere? Al contrario di quanto molti pensano, l’acquagym non è solo la lezione in piscina che fai in vacanza al villaggio turistico: con l’acquagym si fatica, e si ottengono risultati! Questa attività completa e divertente è adatta a tutti: giovani,

ACQUAFITNESS CIRCUIT

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Venicia Da Costa
mercoledì, 22 Agosto 2018 / Pubblicato il piscina
Vuoi sfogarti, faticare, divertirti avvolta in un’abbraccio di acqua calda? Allora l’acquafitness è l’attività fisica giusta per te. Questo circuito si svolge logicamente nella nostra fantastica piscina di muratura riscaldata a 30° ed è mirato sia agli arti inferiori che a quelli superiori. Tra esercizi a corpo libero, bike, tubi, guanti da boxe , cavigliere

CROSSTRAINING

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Venicia Da Costa
mercoledì, 22 Agosto 2018 / Pubblicato il fitness
Ti piace soffrire? In senso buono, ovviamente. Se sei un guerriero e vuoi mettere alla prova la tua resistenza, allora accetta la sfida e prendi l’appuntamento con questo corso! Svolto con degli esercizi entro un tempo stabilito, con elevata intensità e tempo di recupero breve tra un movimento e l’altro. Durante questo percorso solleciterai ogni

Il Cheating day per ricaricare le proprie energie

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Venicia Da Costa
lunedì, 30 Luglio 2018 / Pubblicato il Fitness
Quante volte, mi sono trovata di fronte a donne che si sono rivolte a me disperate chiedendomi come fare per avere una vita più sana. La risposta è semplice dal momento che per potersi mantenere in forma e sentirsi bene con sé stesse bisogna seguire poche regole fondamentali: mangiare sano, fare attività fisica, concedersi il
attività fisicaeserciziosalute

Come l’attività fisica in palestra aiuta a migliorare la salute

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Venicia Da Costa
lunedì, 30 Luglio 2018 / Pubblicato il Fitness
Quante persone hanno il desiderio di volersi iscrivere in palestra, ma rinunciano presto sia perché non sanno che tipo di allenamento praticare, sia perché spesso ci si sente inadeguati, fuori forma e si teme il giudizio degli altri lì presenti che invece sfoggiano un fisico invidiabile. E allora ecco che ci si dedica ad attività
attività fisicaeserciziosalute

Esercizio fisico e alimentazione sana per ritornare giovani

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Venicia Da Costa
domenica, 22 Luglio 2018 / Pubblicato il Fitness
Finalmente è arrivata l’estate, il che significa sole, mare, serate con gli amici, ma soprattutto mettersi in costume. Se per molti infatti indossare il costume è motivo di orgoglio in quanto poter sfoggiare un fisico perfetto, per altri invece può rappresentare un vero e proprio problema. Per superare il trauma da costume, la miglior cosa
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